Cinta para dor na coluna resolve?

A cinta para dor na coluna, como muitos chamam a cinta ortopédica, tem sido muito indicada e utilizada para reduzir dores. Desse modo, muitos são os benefícios atribuídos ao acessório, como: melhorar a postura, diminuir dores, afinar cintura e diminuir gordura.

Entretanto, quando fazemos o uso da cinta para dor na coluna, a musculatura da região acaba ficando enfraquecida. Pois, com a cinta ela recebe a mensagem de que pode relaxar e não precisa estabilizar o corpo, já que tem alguém fazendo o seu serviço.

Cinta para dor na coluna

Contudo, sendo uma musculatura estabilizadora, não pode ficar relaxada, pois dessa maneira acaba ficando fraca e não consegue mais segurar a postura. Pensando nisso, só devemos usar a cinta para dor na coluna, se indicado por um médico ortopedista.

O que é uma cinta para dor na coluna?

A cinta ortopédica nada mais é do que um utensílio para mobilizar sua coluna, seu uso é comparado ao uso de talas e gesso. Esses amparos de imobilização, comumente usados em lesões, são prescritos por médicos e tem como função imobilizar uma parte do corpo.

Além disso, esses utensílios são feitos a partir de elastano, neoprene e algumas podem conter também preenchimento com imãs. Aliás, fabricantes costumam indicar o uso diário da peça, seja fazendo atividades rotinas ou exercícios físicos, recomendando o desuso somente à noite.

Entretanto, o uso indiscriminado da cinta pode causar danos irreversíveis para o corpo, quando utilizada de maneira incorreta. O uso do objeto não deve ser constante e muito menos diário. Pois, ele pode acarretar agravamento de lesão ou até o surgimento de uma.

Além disso, usar o utensílio da maneira errada fará com que os músculos da região da coluna fiquem fracos. Isso só irá piorar o caso, já que os músculos, quando fracos, não conseguem mais sustentar a nossa postura rotineira.

Cerca de 40% da população tem algum problema na coluna, sendo sua maioria mulheres, com idade média de 41 anos. Os dados são da SBED (Sociedade Brasileira para Estudo da Dor).

Em primeiro lugar, muitas vezes as mulheres acabam recorrendo às cintas, não para aliviar dores na coluna, mas para fins estéticos. Por exemplo, redução da gordura localizada na barriga, abdômen mais durinho, cintura mais fina e menos flacidez na barriga.

Contudo, o uso da cinta para dor na coluna, sendo recomendado somente para dores, tem boa eficácia, desde que usada da maneira correta.

Quando usar a cinta para dor na coluna?

A cinta para dor lombar é indicada para uso ortopédico e visa à prevenção e saúde. Nesses casos, elas são fabricadas em tecidos flexíveis e apresentam tecnologia para dar sustentação em certas partes do corpo.

Sendo assim, é de extrema importância entender que ela é considerada uma órtese, ou seja, não promove a mobilização completa da região. Os modelos usados para estabilização da região lombar, por exemplo, podem ser usados para sentar-se e dirigir, promovendo a proteção sem impedir a rotina.

Além disso, quando usada corretamente, para finalidade corretiva, preventiva e terapêutica, a cinta oferece estabilização. Sendo totalmente indiscriminado o uso para fins estéticos, pois esse é um material terapêutico.

Dessa maneira, a cinta é indicada para pessoas que permanecem muito tempo sentadas, em casos de hérnia de disco e pós-parto. Já que auxilia na reorganização dos órgãos internos e permite a pele e tecido adiposo se reordenam, evitando tanta flacidez.

Já no caso de quem passou por cirurgias, a cinta evita a sobrecarga no local operado e favorece a recuperação e cicatrização dos tecidos. Também traz mais conforto para o paciente e segurança ao se movimentar, prevenindo lesões.

Como usar a cinta para dor na coluna corretamente?

Para utilizar e desfrutar dos benefícios reais da cinta, a primeira medida adotada deve ser procurar um especialista. Ele é a pessoa mais indicada para apresentar o produto correto para o seu caso, já que existem diversos modelos de cinta.

Em primeiro lugar, após identificar o modelo correto, é importante seguir as instruções de uso, compreendendo que é necessário na medida certa. Lembre-se de que a cinta só pode ser usada para dormir em caso de recomendação do especialista.

Afinal, o uso durante a noite ou durante uma atividade específica pode afetar sua circulação sanguínea. Portanto, saiba que a forma de utilização é distinta de pessoa para pessoa, dependendo do que cada um precisa.

Como tratar dores na coluna sem a cinta?

Existem diversas formas para tratar as dores na coluna, o uso da cinta é somente uma dessas maneiras. Vamos apresentar 3 modos de tratar as dores sem a cinta, sendo elas: alongamentos, compressas quentes e alinhamento da postura.

1.     Faça alongamentos

Muitas das populares dores nas costas são provenientes de alterações da postura, que, por sua vez, podem estar sendo causadas pela contratura muscular. Contudo o alongamento pode ser um grande aliado, ajudando a melhorar, aliviar as dores e até mesmo acabar com elas.

Desde que prescrito por um profissional qualificado e com experiência na área, muitas dores chegam a desaparecer totalmente. Lembre-se sempre, cada caso é um caso e o caso varia de pessoa para pessoa.

2.     Use compressas quentes

As compressas têm o poder de diminuir vários incômodos em nosso corpo, como cólicas, machucados e, claro, dores nas costas e em outras áreas. Quando mornas, elas ajudam promovendo a dilatação dos vasos sanguíneos, diminuindo a tensão dos músculos, garantindo relaxamento muscular naquela região específica.

Contudo, tome muito cuidado, compressas quentes podem queimar a pele, teste a sua sensibilidade e use pano fino entre a pele e a bolsa.

3.     Busque o alinhamento da postura

A nossa postura tem influência direta na dor, ela pode causar, ajudar aliviar e até mesmo evitar dores, seja na coluna ou em outra região. Lembre-se sempre que ao sentar não devemos ficar com a coluna toda torta, evitando ao máximo sentir dores.

Algumas dicas para alinhamento postural são: sempre colocar o pé no chão ao sentar, evitar ficar muito tempo sentado e evitar ficar curvado.

Dessa maneira você evita dores futuras e ainda pode aliviar algumas dores que você já está sentindo.

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