Crise de hérnia de disco lombar, o que fazer?

Você provavelmente deve conhecer uma pessoa que, sempre ao sentar-se, tem dificuldades de se levantar por conta de dores nas costas. Acontece que essas dores, quando frequentes, podem significar algo um pouco mais sério, sintomas de algumas doenças, como uma crise de hérnia de disco lombar. Mas, o que faço para tratar isso?

Estudos mostram que cerca de 80% das pessoas irão experimentar dores nas costas, mais precisamente na região da lombar, em algum momento de suas vidas. Essas condições podem ser decorrentes de fatos isolados como, também, sintomas de doenças como a própria hérnia de disco.

Essa é uma doença que atinge mais de 5 milhões de brasileiros, segundo dados de 2018 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Acredita-se, inclusive, que esse número tenha aumentado bastante no último ano, visto que a quantidade de pessoas com dores nas costas cresceu durante a pandemia da Covid-19 no país.

No entanto, muitas pessoas que sofrem de dores nas costas nem ao menos sabem exatamente se estão ou não doentes. Quando o diagnóstico médico vem, surge então aquela outra dúvida: o que fazer para tratar e aliviar um pouco da dor – e é justamente isso que você irá aprender neste artigo.

Dito isso, pegue logo o seu caderno de anotações ou abre o bloco de notas do celular e venha conferir um pouco mais sobre o assunto.

Antes de falarmos sobre a crise, entenda o que é uma hérnia de disco lombar

É importante que, antes mesmo de falarmos sobre a crise de hérnia de disco lombar, você saiba o que é exatamente esta doença que atinge tantas pessoas no Brasil. Em linhas gerais, a hérnia de disco é causada quando os discos da nossa coluna vertebral se rompem ou deslocam.

Todos nós possuímos alguns discos espalhados ao longo de toda a nossa coluna vertebral. Esses camaradinhas não estão lá à toa e, localizados entre as vértebras, servem quase como um amortecedor, para que a coluna não seja tão impactada e, também, para que os ossos não se choquem uns contra os outros.

Acontece que, com o passar do tempo, ou conforme alguns hábitos errôneos de exercícios ou vida, esses discos podem romper ou se deslocar. Quando isso acontece, eles passam a pressionar os nervos que estão próximos, formando então a tão desesperadora hérnia de disco lombar.

É por conta desse rompimento ou deslocamento que milhões de pessoas sofrem com dores nas costas, na região da lombar. No entanto, a doença não causa apenas esses incômodos, que podem ser mais ou menos intensos conforme quadro clínico, como também formigamento em alguns membros do corpo.

Como saber se eu estou tendo uma crise de hérnia de disco lombar?

Como já citado anteriormente, a grande maioria da população mundial irá experimentar dores nas costas em algum momento de suas vidas. Acontece que esses incômodos nem sempre significam a existência de uma doença. Mas como eu posso saber se estou tendo uma crise de hérnia de disco lombar?

O fato é que há uma série de sintomas que indicam que uma pessoa possa estar sofrendo uma crise de hérnia de disco lombar. A mais óbvia é justamente a dor frequente nas costas, por mais de três meses. Se a coluna ficar torta durante dores mais intensas, isso pode ser reflexo de uma crise.

Pessoas que sofrem com hérnia de disco também costumam ter dificuldade de realizar alguns movimentos. O simples fato de deixar a perna estendida pode causar dores nas costas nas costas para pessoas com a doença. Além disso, permanecer sentado por mais de 10 minutos também pode resultar em incômodos.

Se você está sentindo alguns desses sintomas, ou até mesmo percebeu que alguns membros do corpo estão formigando ou dormentes, como braços e pernas, saiba que pode estar tendo uma crise de hérnia de disco. O ideal é procurar um médico ortopedista para um diagnóstico mais preciso, mas saiba que existem tratamentos.

O que eu posso fazer se estiver tendo uma crise de hérnia de disco?

Agora que você já conhece alguns dos sintomas dessa doença, pode estar se perguntando: o que eu posso fazer exatamente quando estiver tendo uma crise de hérnia de disco? Saiba que existem inúmeros tratamentos e práticas que ajudam a aliviar os incômodos causados por essa condição.

Alguns medicamentos e tratamentos naturais são suficientes para diminuir as dores em casos menos avançados da doença. Há ainda algumas práticas que podem ser adotadas no seu dia-a-dia e que, consequentemente, resultam em uma melhora no quadro clínico.

Mas sem mais delongas, confira alguns dos tratamentos e ações que você pode fazer enquanto estiver tendo uma crise de hérnia de disco lombar?

Medicamentos

Antes de tomar qualquer medicamento para uma crise de hérnia de disco lombar, você deve procurar um médico ortopedista. Apenas ele poderá prescrever um remédio com maior assertividade, garantindo que eles não irão lhe fazer algum mal ou causar reações adversas, além de aliviarem a dor de fato.

No entanto, saiba que anti-inflamatórios como ibuprofeno ou cetoprofeno costumam diminuir as dores causadas pela doença, justamente por reduzir a inflamação. Analgésicos como dipirona ou paracetamol e relaxantes musculares, como baclofeno, também contribuem nesse sentido.

Massagens e tratamentos naturais

Existem ainda algumas formas naturais de aliviar as dores causadas por uma hérnia de disco. Uma delas são as massagens localizadas na lombar, que ajudam no alongamento e relaxamento dos músculos, diminuindo esses efeitos incômodos.

Há ainda algumas ervas e outros itens naturais, como o cravo-da-índia e erva doce, que podem ser utilizados em chás para aliviar as dores. O mesmo vale para a acupuntura, prática que utiliza agulhas em pontos de pressão e provocam uma ação analgésica.

Faça pilates ou exercícios aeróbicos para melhorar em uma crise de hérnia de disco

Durante uma crise de hérnia de disco, praticamente todos os movimentos do corpo resultam em dores. No entanto, fazer pilates ou exercícios aeróbicos ajuda e muito a diminuir esses incômodos e, também, a fortalecer o seu corpo para lidar melhor com a doença.

O pilates, por exemplo, resulta em um maior conhecimento do corpo através de alongamentos, o que ajuda a estabilizar a hérnia de disco. Essa prática deve ser feita por um fisioterapeuta ou profissional capacitado, assim como os exercícios aeróbicos, que fortalecem os músculos e trazem efeito relaxante.

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