Dor no lado direito das costas: o que pode ser?

Sentir dores em diferentes lugares do corpo pode ter diferentes motivos. Se tratando de sentir dor no lado direito das costas especificamente, é necessário saber o que pode ser. Por isso, entenda aqui quais motivos podem fazer essas dores aparecerem.

Saiba que para evitar que esses incômodos surjam, é necessário manter uma rotina equilibrada, uma boa alimentação e praticar exercícios físicos. Assim como para as dores, isso será essencial para manter a saúde em dia como um todo.

Aliás, passar menos tempo sentado e buscar se movimentar mais já é um bom começo para se livrar das terríveis dores nas costas, caso não seja algo mais grave. Sendo assim, se as dores persistirem e você sentir que ainda tem algo de errado, procure um médico.

Então, veja agora por que certos motivos podem afetar sua saúde e causar dor no lado direito das costas.

O que pode ser a dor no lado direito das costas?

Diversos fatores podem ser determinantes para explicar uma dor no lado direito das costas. Por isso, é necessário prestar atenção nos sintomas e nos seus hábitos para entender que fator determinante pode estar causando isso.

Assim, seja por doenças hereditárias, excesso de esforço ou falta de atividades físicas, algo está prejudicando a coluna. Sendo assim, entre os motivos para isso acontecer estão:

·       Sedentarismo;

·       Lesões;

·       Complicações nos órgãos;

·       Problemas nos ossos;

·       Infecções e inflamações;

·       Obesidade.

Então, entenda agora como esses fatores podem afetar na sua saúde, na sua coluna e o que mais pode ser. Saiba como evitar danos maiores e não se esqueça: é necessário procurar ajuda de um profissional especializado para encontrar o melhor tratamento possível.

1. Sedentarismo

A falta de movimentação pode causar diversos prejuízos para a saúde como um todo. Além disso, passar horas sentadas ou deitadas pode sobrecarregar as costas e desenvolver uma postura ruim. Consequentemente, sentir dor no lado direito das costas pode decorrer da falta de realização de atividades físicas.

Assim, até mesmo como solução para a dor nas costas é praticar exercícios. Desde uma simples caminhada até mesmo a musculação são importantes práticas para manter o corpo em movimento, fortalecer a musculatura e as articulações.

2. Lesões

Ao realizar movimentos repetitivos e esforços exagerados que possam causar lesões musculares, nos tecidos e nas articulações, pode ocorrer dor no lado direito das costas. Por isso, é necessário prestar atenção em quais atividades você realiza para não prejudicar essa parte do corpo.

Além disso, exercícios físicos intensos e atividades de alto impacto podem ser responsáveis por causar danos à coluna, músculos e consequentemente surgir dores.

Sendo assim, é necessário realizar práticas menos pesadas e para fortalecer a musculatura e articulações. Assim, evita-se que dores e complicações possam surgir, além de desgastes e deterioração dos ossos.

3. Complicações nos órgãos

Pensando em fatores que possam causar a dor no lado direito das costas, se não forem problemas musculares e nem nos ossos, então pode ser alguma complicação nos órgãos. Assim, essas dores podem ser resultantes de problemas nos rins, pâncreas, cólon e para as mulheres, no útero também.

Dessa forma, será necessário realizar exames e investigar por quais motivos surgem dores no lado direito das costas. Desse modo, é possível tratar e evitar que possam surgir maiores problemas de saúde.

4. Problemas nos ossos

Caso apresente alguma complicação nos ossos e tenha predisposição para desenvolver algum tipo de doença neles, é necessário evitar esforços excessivos. Assim, é possível retardar e minimizar os danos aos ossos, principalmente da coluna cervical.

Além disso, se suas costas apresentam artrite, osteoporose ou hérnia de disco, pode surgir dor no lado direito das costas, caso essas características estejam presente nesse lado específico dela.

5. Infecções e inflamações

Doenças infecciosas e inflamações podem surgir e causar dor no lado direito das costas. Desse modo, problemas no pulmão, como pneumonia, tuberculose, assim como asma e bronquite, podem causar fortes dores. Além disso, infecções por bactérias e vírus podem desencadear problemas.

Por exemplo, algum machucado ou contaminação por insetos na região causarão dor. No entanto, outras doenças podem surgir, como tumores, sejam na pele ou nos órgãos, e causar complicações no lado direito das costas.

6. Obesidade

O desenvolvimento da obesidade traz diversas consequências para a saúde e para o corpo. Por isso, é necessário manter uma alimentação balanceada e praticar exercícios. Estar muito acima do peso, além de sobrecarregar as articulações, músculos e ossos, faz a gordura acumulada pelo corpo prejudicar muito os órgãos.

Sendo assim, tanto por sobrecarregar a região devido ao peso excessivo, quanto pelo acúmulo de gordura, podem causar dor no lado direito das costas. Além disso, o estresse que isso pode causar prejudica o corpo todo e acaba desencadeando diversas doenças.

Como evitar sentir dor no lado direito das costas?

Para que seja possível evitar sentir dor no lado direito das costas é necessário manter uma rotina de exercícios, além de se alimentar bem e buscar ficar menos tempo sentado. Mesmo que seu trabalho seja ficar o dia todo sentado na frente do computador, por exemplo, busque ter intervalos para se movimentar.

Assim, você tem um tempo para se alongar e sair da mesma posição, já que passar muito tempo sentado pode causar dor nas costas e fazer desenvolver uma postura ruim. Por isso, praticar exercícios é uma alternativa para manter o corpo saudável e sem dores nas costas.

Além disso, práticas como yoga, pilates, natação, hidroginástica, musculação e caminhada são ótimas formas para fortalecer os músculos e articulações. Caso você já possua problemas nas costas, a hidroginástica é a melhor forma de fazer atividade, já que os impactos são minimizados pela água.

No entanto, se preferir uma forma mais leve de se movimentar, desenvolver a flexibilidade e sem precisar realizar musculação, o pilates é a alternativa certa. Então, basta procurar qual a melhor maneira de praticar exercícios.

Aliás, não se esqueça de buscar orientação de um profissional para fazer as atividades físicas da melhor forma possível.

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