Panqueca de banana fit para controlar o peso

O sobrepeso é um forte aliado das dores, nada como estar acima do peso para aumentar as compressão dos seus discos e nervos, causando grande desconforto no seu dia a dia.

Por isso, inauguramos essa nova categoria de receitas fit, para você atingir o seu peso ideal. Quem disse que não é possível controlar o peso e mesmo assim sentir prazer na hora de comer? É claro que é possivel!

Por isso trouxemos uma comida queridinha do brasileiro, a Banana, mais precisamente a panqueca de banana fit. 

Preparo:

15 min

Rendimento: 1 porção

Ingredientes:

  • 1 banana
  • 2 colheres de aveia
  • 1 colher de cacau em pó 100%
  • 2 ovos

Preparo:

  • Amasse bem a banana e coloque em um recipiente fundo. Com um garfo bata os dois ovos junto da banana e em seguida acrescente o cacau e a aveia.
  • Com um garfo, bata e misture tudo e leve a uma frigideira untada e antiaderente. Depois de dourar, vire a frigideira.
  • Faça panquecas menores para manuseá-las com mais facilidade =)
  • Depois de pronta, pode jogar um coco ralado por cima a gosto.

Dica

A panqueca é fácil e versátil na hora de prepará-la. Isso porque você pode usar da sua criatividade para alterar o recheio. Mas lembre-se, o objetivo aqui é ser fit para o controle de peso, mas nada impede você de brincar com o recheio. Segue algumas opções:

  • Pasta de amendoim
  • Maçã com nozes
  • Romeu e Julieta
  • Geleias Light
  • Canela e mel
  • Frutas vermelhas

Lembre-se, cuidar da sua saúde hoje é cuidar de você no futuro. Uma alimentação equilibrada é fundamental para você se ver livre das dores hoje.

Relevantes

Trabalhar com dropshipping para ganhar dinheiro vale a pena?

Se você está pensando em começar a trabalhar com o modelo de negócios de dropshipping,…

Saiba como ganhar dinheiro online com a Shopee

Recentemente, a plataforma de vendas shopee anunciou um programa inovador para gerar renda e como…

7 aplicativos para ganhar dinheiro assistindo a vídeos online

Se você está buscando uma maneira eficaz de ganhar dinheiro adicional na internet, existem aplicativos…

Ainda da para ganhar dinheiro com blog em 2023?

Bem-vindo a mais uma oportunidade de aprender como ganhar dinheiro online. Hoje, vamos mostrar-lhe uma…

Como ganhar dinheiro com marketing digital

Quer saber como você pode mudar de vida esse ano ainda? Então você está no…

Nós do site Coluna Saúde sempre recomendamos a busca por um especialista médico. Nosso intuito é apenas agregar informações.

© 2022 Coluna Tech – Todos os direitos reservados.