Quem tem hérnia de disco pode pegar peso?

O número de pessoas com hérnia de disco só cresce a cada ano e uma das principais causas é pegar peso em excesso. Sendo que, essa doença costuma acometer muitos jovens, entretanto o grupo mais atingido são pessoas com idades entre 30 e 50 anos.

Além do mais, muitas pessoas com essa doença podem conviver com ela durante muito tempo sem saber que ela existe. Isso, pois a doença pode se manifestar de maneira gradativa ou a pessoa pode acabar confundindo ela com uma simples dor na coluna.

hérnia de disco pode pegar peso

Acrescentando a isso, existem diferentes locais que podem ser atingidos pelas hérnias de disco, sendo elas, cervical, torácica e lombar. Sendo que, a última delas é a mais comum, já que essa parte da coluna é mais capaz de gerar força.

O que é hérnia de disco?

A hérnia de disco é uma doença que acomete a coluna vertebral e ocorre normalmente pelo desgaste dessa região. Sendo assim, ela acomete em sua grande maioria pessoas com idades entre 30 e 50 anos, que começam apresentar maior desgaste na região.

Além do mais, a hérnia de disco pode ser curada com cirurgia, contudo esse não é o tratamento mais indicado. Isso porque ele é o tipo de tratamento mais invasivo que existe para tratar essa doença e que apresenta recuperação mais dificultosa.

Sendo assim, o tratamento mais indicado para pessoas com essa doença é o conservador, que une medicamentos ao exercício físico. Entretanto, para que os acometidos possam se exercitar corretamente, é preciso ter acompanhamento de um profissional qualificado, seja personal trainer ou fisioterapeuta.

Acrescentando a tudo que já foi dito, a hérnia de disco pode ser bem grave, se ela afetar a raiz dos nervos. Pois, dessa maneira ela causará muita inflamação e irá causar dores em várias regiões do corpo, sendo algo bem incômodo.

Assim sendo, a maneira mais simples da doença se manifestar no corpo do acometido é causando dores em diversas regiões. Sendo que, sempre que sentir uma dor mais forte, aguda e que dure mais que três meses, é importante realizar uma consulta médica.

Além disso, os profissionais da área médica que mais são qualificados para o tratamento da coluna são os neurocirurgiões e ortopedistas. Dessa maneira, o ideal é realizar uma consulta com profissionais que sejam especialistas nessas áreas, sendo os que mais entendem sobre a coluna.

Por fim, as hérnias de disco além de acometer várias regiões do corpo, uma pessoa pode ter mais de uma delas. Dessa maneira, a prevenção da doença é algo muito importante e que deve sempre ser feita.

Quais são os sintomas que a hérnia de disco pode apresentar?

Agora, sabendo o que é uma hérnia de disco, precisa entender mais sobre quais os sintomas ela pode apresentar. Sendo que, na grande maioria dos casos, esses sintomas já são necessários para um diagnóstico simples dessa doença.

Sendo assim, os principais sintomas que essa doença pode apresentar, são:

  • Dores profundas no meio das costas;
  • Formigamento que pode acontecer tanto nos braços quanto nas pernas;
  • Dores excessivas em uma das pernas;
  • Fraqueza muscular;
  • Espasmos nos glúteos;
  • Queimação que ocorrer no local da hérnia;
  • Dores que duram mais de três meses;
  • Dificuldade em ficar muito tempo sentado;
  • Incapacidade para segurar a urina;
  • Dores de cabeça frequentes;
  • Dificuldade em carregar peso.

Por fim, esses sintomas costumam ser apresentados em conjunto, já que um problema acaba puxando o outro. Dessa maneira, é importante estar atento a esses sintomas para que a hérnia de disco, se realmente existir, não cause maiores danos à coluna.

Pessoas com hérnia de disco podem pegar peso?

Como já foi dito anteriormente, várias pessoas já foram acometidas por essa doença pegando peso em excesso ou de maneira incorreta. Entretanto, as pessoas que têm hérnia de disco podem sim pegar peso, desde que esteja liberado por seu médico para isso.

Sendo assim, nesses casos é necessário ser analisado por um médico especialista para que ele possa te liberar para essa atividade. Além disso, pessoas com hérnia de disco também podem trabalhar normalmente, desde que a doença não piore o quadro dela.

Dessa maneira, as pessoas que são acometidas por essa doença podem pegar peso desde que não sintam dores. Pois, as dores da doença são insuportáveis e podem significar até mesmo que o quadro dela está piorando cada vez mais.

Além de tudo, essas pessoas podem até mesmo realizar exercícios na academia com cargas, ou seja, treinar com peso além do corpo. Sendo que, os exercícios, como já foi dito anteriormente, fazem parte do tratamento conservador, juntamente com medicamentos.

Por fim, pegar peso e realizar academia não é indicado para pacientes que sentem muitas dores e isso causa desconforto. Sendo assim, se você tiver hérnia de disco e esse desconforto for frequente, não realize exercícios ou pegue peso.

Tenho hérnia de disco e estou liberado para realizar exercícios, como começar?

Agora, sabendo que uma pessoa com hérnia de disco pode sim carregar peso, é hora de falar sobre os fortalecimentos musculares. Sendo que, para pessoas acometidas pela doença essa parte é muito importante, seja para reverter ou até mesmo não deixar ela se agravar.

Dessa maneira, se você já está liberado pelo seu médico para realizar exercícios físicos, o primeiro passo é procurar um profissional qualificado. Pois, se você realizar exercícios de maneira errada, pode acabar agravando ainda mais seu caso, por isso, procure um personal trainer.

Logo após isso, é importante relatar para esse profissional antes de começar os exercícios que você tem hérnia de disco. Sendo assim, esse profissional irá focar todo o seu treinamento inicialmente no fortalecimento muscular e alongamento de músculos encurtados.

Assim sendo, você passará por todo um processo de base, para que no futuro possa puxar altas cargas na academia sem problemas. Dessa forma, além de poder pegar peso, uma pessoa com essa doença deve treinar pesado na academia sim, de forma correta é claro.

Por fim, tire da sua cabeça que uma pessoa com hérnia de disco não pode pegar peso, ele pode e deve. Entretanto, existe o momento certo para fazer isso, sendo que, não é indicada a realização de atividades quando estiver sentindo dores excessivas.

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